top of page
NEWS
VITA
CHECK
HEALTHY SNACKING
RELAX: BREATHING EXERCISE
WAT IS NU NOG GEZOND?
SPANNINGSKLACHTEN
CORRECT TRAINEN
juiste hartslagzones?
ACTIVITY TRACKERS
hoe helpen ze je om meer te bewegen
CORE PROGRAMMA
Beginners / level 1
CORE PROGRAMMA
Basis / level 2
WAT MAG JE NU NOG DRINKEN
CORE PROGRAMMA
Gevorderd / Level 3
WAT MET FRUITSAP
is dit even slecht als frisdrank?
HOE ONGEZOND ZIJN LIGHT FRISDRANKEN
EN VERDIK JE HIERVAN?
VERSTERK JE ONDERLICHAAM
beginners / level 1
IS ASPARTAAM WEL VEILIG EN GEZOND
MAG IK NAAR HARTELUST STEVIA NUTTIGEN
VERSTERK JE ONDERLICHAAM
basis / level 2
VERSTERK JE ONDERLICHAAM
expert / level 3
NUCHTERE TRAINING ?
EEN GEZOND (SPORT)ONTBIJT
iets voor jou? voordelen?
DUURZAAM GEWICHTSVERLIES
tips en trics en hoe volhouden?
HOEVEEL MIN SPORTEN
om een blikje frisdrank weg te sporten
10 tips voor een goede nachtrust
IS SLAPEN VOOR LOSERS ?
CHECK JE EIGEN VITALITEIT @ HOME
hou je hartslag in rust bij
HOE BOUW JE JE TRAININGEN
VERSTANDIG EN RUSTIG OP ?
HOEVEEL MOETEN WE JUIST BEWEGEN
maar weet, elke stap telt !!!
DE 4 GEZONDE GEWOONTES
om gewichtsverlies te behouden
START VANDAAG 5 voedingstips
om het buikvet te verminderen
CONCREET STAPPENPLAN OM TE SLAGEN
in je gezond doel van 2018
waarom kiezen voor trage suikers
waarom kiezen voor trage suikers
en lage glycemische index
wat is visceraal vet
en is het schadelijk voor je gezondheid
WORK-IT-OUT CHALLENGE
VOEDING NA INSPANNING
WORK-IT-OUT CHALLENGE
INTERPRETEER JE RESULTATEN
WORK-IT-OUT CHALLENGE
STRETCHEN
WORK-IT-OUT CHALLENGE
OEFENINGEN VOOR THUIS
SQUAT ALGEMEEN
WORK-IT-OUT CHALLENGE
SLAAPTIPS
SQUAT voeten naar buiten
WORK-IT-OUT CHALLENGE
visceraal vet verminderen
Gezonde Snack
w8
WORK-IT-OUT CHALLENGE
DESKERCISES w7
Elastisc bands workout
w9
bottom of page
